A propos
Coaching Sport Genève vous propose deux types de prestation :
- des séances de coaching privées, en individuel ou en petit groupe (small group training)
- des programmes d’entrainement personnalisés à commander et à télécharger
Les séances de coaching privées
Les séances privées, individuelles ou en petit groupe, durent en général 1 heure. Elle peuvent se dérouler à domicile, en salle de sport ou en plein air.
Avant de commencer votre entraînement, il est important d’effectuer un bilan physique afin d’établir des objectifs atteignables selon vos capacités et votre motivation.
Les programmes d’entraînements
Ces programmes de sport sont adaptés à chaque sportif/ve en fonction de son niveau physique, le nombre d’entraînements souhaité, son état de santé actuel (douleurs, blessures, pathologies …) et ses antécédents médicaux.
Ils servent de base théorique dans le cadre d’un entrainement personnalisé pour chaque sportif/ve.
S’entrainer avec des programmes d’entrainement est indispensable pour atteindre ses objectifs sportifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, de se remettre en forme, d’améliorer ses performances ou de prendre de la masse musculaire.